תבלינים בריאים: קינמון- לא להפריז בכמויות
הקדמה: קינמון מגיע מקליפת עצים מקומיים בסין, הודו ודרום מזרח אסיה. לקינמון, תבלין פופולרי בבישול בתרבויות רבות במשך מאות שנים, יש גם היסטוריה ארוכה בשימוש ברפואה המסורתית או העממית. למשל, […]
הקדמה: קינמון מגיע מקליפת עצים מקומיים בסין, הודו ודרום מזרח אסיה. לקינמון, תבלין פופולרי בבישול בתרבויות רבות במשך מאות שנים, יש גם היסטוריה ארוכה בשימוש ברפואה המסורתית או העממית. למשל, […]
הקדמה: הכורכום גדל בהודו, בחלקים אחרים באסיה, ובאפריקה. עקב החום שלו, צבעו הצהוב-מוזהב, וטעמו המר, הוא משמש במזונות כגון קארי, חרדל וגבינות. ברפואה הסינית המסורתית וברפואה האיוורוודית הוא משמש כדי […]
הקדמה: כל סוגי התה הקיימים (שחור, ירוק ואולונג ) מיוצרים מצמח הקמליה הסינית (Camellia sinensis) בשיטות ייצור שונות. כדי לייצר תה ירוק, מאדים עלים טריים של הצמח. תה ירוק ותמציותיו […]
ביום שלישי מתחילה שנת הלימודים ואחד המאכלים הכי נוחים ופרקטיים לתת לילדים לבית הספר הוא סנדוויצ'ים. כמובן שאפשר לצייד את הילדים בפירות וירקות למשך היום, אך סנדוויץ' יותר משביע אותם […]
מהם תפקידיו? באילו מזונות הוא מצוי? מהם הסימפטומים לחסר ולעודף בו? מהי הצריכה היומית המומלצת? מהו גבול הצריכה העליון ליום? מה האינטראקציה שלו עם תרופות מסוימות? אילו קבוצות מצויות בסיכון […]
מהו שומן טראנס? למה הוא מזיק? למה יצרני מזון מוסיפים אותו? באילו מזונות הוא מצוי? איך ניתן להפחית את צריכתו? וכמה ממנו מותר לצרוך?
מהם תפקידיו? באילו מזונות הוא מצוי? מהם הסימפטומים לחסר בו? מתי עודף ברזל יכול להיות רעיל? מהי הצריכה היומית המומלצת? מהו גבול הצריכה העליון ליום?
מתעצלים ללכת לחדר כושר? חדר הכושר רחוק מכם? לא מוכנים להתחייב לשנה? לא אוהבים לרוץ בחוץ? אז הנה, אין יותר תירוצים: 5 בלוגי הכושר שמביאים לכם סרטוני תרגילים לכל הגוף- […]
עכשיו, כשעונת החתונות בעיצומה, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לא לחסל את כל הבופה בחתונות. אם אתם יכולים להגיע לאירוע ולא לאכול כלום- מצוין. אבל כנראה שאתם שייכים לאחוז קטן […]
מהם תפקידיו? באילו מזונות הוא מצוי? מהם הסימפטומים לחסר בו? מהם הסימפטומים לעודף בו? מהי הצריכה היומית המומלצת? מהו גבול הצריכה העליון ליום?