ביום ב' דיברנו על חשיבות הפעילות הגופנית ועל היתרונות העצומים הטמונים בביצוע פעילות גופנית סדירה. במאמר היום, נשווה בין התועלות המתקבלות מביצוע של פעילויות גופניות נפוצות.

פעילות גופנית סדירה היא חיונית, שלא לומר הכרחית, בכל גיל ובכל משקל. היתרונות שלה רבים מנשוא והם כוללים הגנה מפני מחלות שכיחות, שיפור תסמינים של מחלות שכיחות (עבור מי שכבר […]

יוגה מאופיינת בשילוב של תנוחות גוף, תרגילי נשימה, ומדיטציה או רגיעה. חוקרים לומדים כיצד יוגה עשויה לעזור בשיפור הבריאות, ולומדים אודות השימוש הבטוח בה. אם אתם שוקלים לתרגל יוגה, הנה […]