אימון מדרגות הוא אימון בעוצמה גבוהה יותר מאשר אימון ריצה. הוא עובד על שרירים רבים ולכן הוא נחשב אימון פונקציונאלי מומלץ. עם זאת, כאשר חלק מהשרירים אינם מחוזקים מספיק, מופעל […]

הפרע, צמח הגדל בטבע, שימש במשך מאות שנים עבור מצבים בריאותיים-נפשיים. כמו כן, הוא נרשם באופן נרחב עבור טיפול בדיכאון באירופה. עם זאת, ראיות נוכחיות של השימוש בפרע לטיפול בדיכאון […]

מחקרים מראים כי ילדים רבים משתמשים בצמחי מרפא ובתוספי תזונה אחרים. עם זאת, קיים מעט מידע זמין אודות בטיחותם ויעילותם של צמחי המרפא ושל תוספי התזונה בילדים. סקר בריאות שבוצע […]