תבלינים בריאים: קינמון- לא להפריז בכמויות
הקדמה: קינמון מגיע מקליפת עצים מקומיים בסין, הודו ודרום מזרח אסיה. לקינמון, תבלין פופולרי בבישול בתרבויות רבות במשך מאות שנים, יש גם היסטוריה ארוכה בשימוש ברפואה המסורתית או העממית. למשל, […]
אומרים לנו כי מזונות מסוימים נחשבים למזון בריאות. אבל בדיקה מעמיקה יותר מגלה כי הרבה מזונות שנחשבים בריאים- הם אכן בריאים רק בצריכה בצורה מסוימת שלהם.
שינויים מסוימים במזונות אלו (כגון תהליכי חימום) ישנו את ההרכב הכימי של המזון ויגרמו לו להפוך ממזון בריא לעיתים למסוכן ממש.
לשם כך, הקמתי קטגוריה זו שתסביר איך מזונות טבעיים וגולמיים לחלוטין עשויים להיות לא בריאים ואף לעיתים להפוך למסוכנים ממש.
הקדמה: קינמון מגיע מקליפת עצים מקומיים בסין, הודו ודרום מזרח אסיה. לקינמון, תבלין פופולרי בבישול בתרבויות רבות במשך מאות שנים, יש גם היסטוריה ארוכה בשימוש ברפואה המסורתית או העממית. למשל, […]
ביום שלישי מתחילה שנת הלימודים ואחד המאכלים הכי נוחים ופרקטיים לתת לילדים לבית הספר הוא סנדוויצ'ים. כמובן שאפשר לצייד את הילדים בפירות וירקות למשך היום, אך סנדוויץ' יותר משביע אותם […]
מהו שומן טראנס? למה הוא מזיק? למה יצרני מזון מוסיפים אותו? באילו מזונות הוא מצוי? איך ניתן להפחית את צריכתו? וכמה ממנו מותר לצרוך?
אגוז ברזיל הוא מזון מקבוצת הגרעינים והאגוזים. לכן, לפי ההמלצות של משרד הבריאות האמריקאי ממילא יש לצרוך מקבוצה זו במתינות. עם זאת, יש לשים לב היטב לעובדה כי בעוד שגרעינים […]